Recepte brokastīm, kas tev sniegs enerģiju visai dienai! Labākās ziņas – tās pagatavosies pašas! Sāc jau šovakar un rīt baudi gardas, ļoti veselīgas brokastis!
Sastāvdaļas:
4 ēdamkarotes čijas sēklu
1 glāze mandeļu piena (var izmantot citu pienu)
2 nelieli banāni
1/2 tējkarotes kanēļa
2 ēdamkarotes zaļo griķu
2 ēdamkarotes rozīņu
2 ēdamkarotes rupji sakapātu mandeļu
Zema
Vidējas
Recepte brokastīm, kas tev sniegs enerģiju visai dienai! Labākās ziņas – tās pagatavosies pašas! Sāc jau šovakar un rīt baudi gardas, ļoti veselīgas brokastis!
Sastāvdaļas:
4 ēdamkarotes čijas sēklu
1 glāze mandeļu piena (var izmantot citu pienu)
2 nelieli banāni
1/2 tējkarotes kanēļa
2 ēdamkarotes zaļo griķu
2 ēdamkarotes rozīņu
2 ēdamkarotes rupji sakapātu mandeļu
Banānus sagriež gabalos un sašķaida, pievieno un iemaisa čijas sēklas un kanēli.
Pielej mandeļu pienu, sajauc un maisījumu uz nakti liek aukstumā uzbriest.
Griķus, rozīnes un mandeles pārlej ar ūdeni, pa nakti (vai vismaz dažas stundas) izmērcē.
No rīta sabiezējušo čijas sēklu pudiņu sadala 2 bļodiņās. Ja tas šķiet pārāk biezs, var iemaisīt vēl pienu.
Griķus, rozīnes un mandeles nokāš un noskalo, pārber pudiņam.
Var pārkaisīt vēl šķipsniņu kanēļa, pārlaistīt ar medu vai kļavu sīrupu.
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
Izskatās, ka Tu izmanto reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)?
Mūsu portāla lasītājiem bez maksas ir pieejami kvalitatīvi raksti. Reklāmas ir vienīgais veids, kā mēs varam turpināt piedāvāt bezmaksas saturu. Lūdzu, izslēdz savu reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)!
Rīga +2°C 
