Spēcinošais sautējums pīlē ar gaļu un dārzeņiem. Sātīgi un veselīgi!

Name: Spēcinošais sautējums pīlē ar gaļu un dārzeņiem. Sātīgi un veselīgi!
Prep time: 30 min
Cook time: 60 min
Total time: 90 min
Yield: 10
Ingredients: 2 kg tītara šķiņķa (var aizstāt ar vistu stilbiņiem); 3 ēdamkarotes sinepju; sula no 1 apelsīna; 2 sīpoli; 1 ķiploka galviņa; eļļa cepšanai (plus šļuka dārzeņiem); 3 burkāni; 3 seleriju kāti; 1 mazs ķirbītis (ap 800-1000 g); 3-4 ēdamkarotes dažādu garšvielu (piemēram, ķimenes, sinepju sēklas, koriandrs, čili, kadiķogas); sāls, pipari pēc garšas; granātābola sēkliņas pasniegšanai (ja gribas)

SAGLABĀ RAKSTU

18.01.2025

Kristīne Vilīte
kristine.vilite@santa.lv

Pusstunda sagataves darbiem, tad šauj krāsnī un pēc stundas gatavs sātīgs un spēcinošs sautējums bez liekiem taukiem un ļoti garšīgs!

Sastāvdaļas:

2 kg tītara šķiņķa (var aizstāt ar vistu stilbiņiem)
3 ēdamkarotes sinepju
sula no 1 apelsīna
2 sīpoli
1 ķiploka galviņa
eļļa cepšanai (plus šļuka dārzeņiem)
3 burkāni
3 seleriju kāti
1 mazs ķirbītis (ap 800-1000 g)
3-4 ēdamkarotes dažādu garšvielu (piemēram, ķimenes, sinepju sēklas, koriandrs, čili, kadiķogas)
sāls, pipari pēc garšas
granātābola sēkliņas pasniegšanai (ja gribas)

Zema

Vidējas

Personas: 10

Sagatavošanās: 30m

Pagatavošana: 1st

Kopējais laiks: 1st 30m

1 vērtējumi

Pusstunda sagataves darbiem, tad šauj krāsnī un pēc stundas gatavs sātīgs un spēcinošs sautējums bez liekiem taukiem un ļoti garšīgs!

Sastāvdaļas:

2 kg tītara šķiņķa (var aizstāt ar vistu stilbiņiem)
3 ēdamkarotes sinepju
sula no 1 apelsīna
2 sīpoli
1 ķiploka galviņa
eļļa cepšanai (plus šļuka dārzeņiem)
3 burkāni
3 seleriju kāti
1 mazs ķirbītis (ap 800-1000 g)
3-4 ēdamkarotes dažādu garšvielu (piemēram, ķimenes, sinepju sēklas, koriandrs, čili, kadiķogas)
sāls, pipari pēc garšas
granātābola sēkliņas pasniegšanai (ja gribas)

1. Solis

Tītaru sagriež kumosa lieluma gabalos un iemarinē sinepēs un apelsīnu sulā.

2. Solis

Kamēr gaļa marinējas, smalki sakapā sīpolus un ķiplokus. Sagriež dārzeņus, sajauc ar garšvielām un eļļu.

3. Solis

Sīpolus un ķiplokus apcep kopā ar gaļu, sajauc ar dārzeņiem un liek sautējamā traukā ar vāku (pīlē).

4. Solis

Sautē cepeškrāsnī 220 grādos 60 minūtes.

5. Solis

Pirms pasniegšanas pārkaisa ar granātābolu sēklām – šo var arī izlaist, bet skaisti taču!

Populārākie raksti

Veselīgs uzturs

Lolita Neimane izstāsta, kāpēc auzu putra ir īpaša un kādu putru pagatavot atslodzes dienā

Vakariņas pa lēto

Vistas krūtiņa kraukšķīgā kukurūzā – gatavo Olga Rajecka

Plātsmaizes

Vienkāršā un sulīgā plātsmaize ar āboliem. Gatava pusstundā!

Salāti

Garšīgie un veselīgie skābu kāpostu salāti kontrtenora un gardēža Sergeja Jēgera gaumē

Ātri un garšīgi

3 idejas, kā garšīgi un veselīgi uzlabot savu rīta kafiju

<strong>Ideālā speķa pīrāgu mīkla.</strong> Noderēs arī plātsmaizēm un bulciņām

Pīrādziņi

Ideālā speķa pīrāgu mīkla. Noderēs arī plātsmaizēm un bulciņām 2

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Spēcinošais sautējums pīlē ar gaļu un dārzeņiem. Sātīgi un veselīgi!

Kristīne Vilītekristine.vilite@santa.lv

Populārākie raksti

Lasi vēl

Lasi vēl

Jaunākie raksti

Ievas Receptes

Ievas Receptes

Jaunākie raksti

Izskatās, ka Tu izmanto reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)?

Norādiet savu reklāmu bloķēšanas rīku:

Adblock

Adblock Plus

uBlock Origin

uBlock

Kā atslēgt Adblock

Kā atslēgt Adblock Plus

Kā atslēgt uBlock Origin

Kā atslēgt uBlock

Uzmanību!

Kristīne Vilīte
kristine.vilite@santa.lv