Pikantā turku zirņu un tomātu zupa. Gatava 15 minūtēs!

Name: Pikantā turku zirņu un tomātu zupa. Gatava 15 minūtēs!
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 3-4
Ingredients: 1 sīpols; 2 ēdamkarotes olīveļļas apcepšanai; 1 kārba konservētu turku zirnīšu; 2 lieli tomāti (var arī mazo kārbu ar konservētiem gabaliņos); 1 mazs čili pipars (vai šķipsna kaltētu čili pārslu); 1 tējkarote maltu kumīna sēklu; 1 tējkarote Garam masala garšvielas; 1/2 tējkarotes malta ingvera pulvera; 1/2 tējkarotes kurkumas; sāls pēc garšas; 1 kārba kokospiena

SAGLABĀ RAKSTU

20.10.2025

Daina Lapiņa
daina.lapina@santa.lv

Ja mājās ir konservēti turku zirnīši, tomāti un kokospiens, šo garšīgo zupu var uzburt 15 minūtēs! Silts, sātīgs ēdiens, kas lieliski piemērots ātrām vakariņām.

Sastāvdaļas:

1 sīpols
2 ēdamkarotes olīveļļas apcepšanai
1 kārba konservētu turku zirnīšu
2 lieli tomāti (var arī mazo kārbu ar konservētiem gabaliņos)
1 mazs čili pipars (vai šķipsna kaltētu čili pārslu)
1 tējkarote maltu kumīna sēklu
1 tējkarote Garam masala garšvielas
1/2 tējkarotes malta ingvera pulvera
1/2 tējkarotes kurkumas
sāls pēc garšas
1 kārba kokospiena

Zema

Lēti

Personas: 3-4

Sagatavošanās: 5m

Pagatavošana: 10m

Kopējais laiks: 15m

1 vērtējumi

Ja mājās ir konservēti turku zirnīši, tomāti un kokospiens, šo garšīgo zupu var uzburt 15 minūtēs! Silts, sātīgs ēdiens, kas lieliski piemērots ātrām vakariņām.

Sastāvdaļas:

1 sīpols
2 ēdamkarotes olīveļļas apcepšanai
1 kārba konservētu turku zirnīšu
2 lieli tomāti (var arī mazo kārbu ar konservētiem gabaliņos)
1 mazs čili pipars (vai šķipsna kaltētu čili pārslu)
1 tējkarote maltu kumīna sēklu
1 tējkarote Garam masala garšvielas
1/2 tējkarotes malta ingvera pulvera
1/2 tējkarotes kurkumas
sāls pēc garšas
1 kārba kokospiena

1. Solis

Sasmalcinātu sīpolu katliņā sakarsētā eļļā lēni cep mīkstu.

2. Solis

Liek klāt gabaliņos sagrieztus tomātus, noskalotus un nokāstus turku zirņus, sasmalcinātu čili, garšvielas, apmaisot sautē 5 minūtes.

3. Solis

Nogaršo, ja vajag, pievieno vēl garšvielas un sāli pēc garšas, iemaisa kokospienu, uzkarsē.

4. Solis

Zupu sadala porcijās, dekorē ar koriandra vai pētersīļu lapiņām.

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Pikantā turku zirņu un tomātu zupa. Gatava 15 minūtēs!

Daina Lapiņadaina.lapina@santa.lv

Lasi vēl

Lasi vēl

Jaunākie raksti

Ievas Receptes

Ievas Receptes

Jaunākie raksti

Izskatās, ka Tu izmanto reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)?

Norādiet savu reklāmu bloķēšanas rīku:

Adblock

Adblock Plus

uBlock Origin

uBlock

Kā atslēgt Adblock

Kā atslēgt Adblock Plus

Kā atslēgt uBlock Origin

Kā atslēgt uBlock

Uzmanību!

Daina Lapiņa
daina.lapina@santa.lv