Ātrā zupa ar malto gaļu. Gatava 30 minūtēs!

Name: Ātrā zupa ar malto gaļu. Gatava 30 minūtēs!
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1 sīpols; 300 g maltas liellopu gaļas; 1 liels burkāns; 4 kartupeļi; 1 ķiploka daiviņa; 125 g sasaldētu zirnīšu; sāls, pipari; šķipsniņa Kajennas piparu; garšaugu maisījums (pēc patikas); 2 ēdamkarotes eļļas vai sviesta; nedaudz pētersīļa lapiņas

SAGLABĀ RAKSTU

26.01.2025

Daina Lapiņa
daina.lapina@santa.lv

Sātīga, pilnvērtīga zupa ar dārzeņiem un malto gaļu steidzīgajiem. Veselīga ideja pusdienām vai vakariņas visai ģimenei pusstundā!

Sastāvdaļas:

1 sīpols
300 g maltas liellopu gaļas
1 liels burkāns
4 kartupeļi
1 ķiploka daiviņa
125 g sasaldētu zirnīšu
sāls, pipari
šķipsniņa Kajennas piparu
garšaugu maisījums (pēc patikas)
2 ēdamkarotes eļļas vai sviesta
nedaudz pētersīļa lapiņas

Zema

Vidējas

Personas: 4

Sagatavošanās: 10m

Pagatavošana: 20m

Kopējais laiks: 30m

2 vērtējumi

Sātīga, pilnvērtīga zupa ar dārzeņiem un malto gaļu steidzīgajiem. Veselīga ideja pusdienām vai vakariņas visai ģimenei pusstundā!

Sastāvdaļas:

1 sīpols
300 g maltas liellopu gaļas
1 liels burkāns
4 kartupeļi
1 ķiploka daiviņa
125 g sasaldētu zirnīšu
sāls, pipari
šķipsniņa Kajennas piparu
garšaugu maisījums (pēc patikas)
2 ēdamkarotes eļļas vai sviesta
nedaudz pētersīļa lapiņas

1. Solis

Sīpolu sasmalcina un katliņā sakarsētā eļļā vai sviestā apcep.

2. Solis

Liek klāt sadrupinātu malto gaļu, apmaisot apcep.

3. Solis

Pievieno plānās ripiņās sagrieztu burkānu, mazos gabaliņos sagrieztus kartupeļus, pārlej karstu ūdeni, uzvāra.

4. Solis

Pievieno garšaugu maisījumu, sāli, piparus un Kajennas piparus.

5. Solis

Vāra 10 minūtes, tad pieber zirnīšus un turpina vārīt, līdz dārzeņi ir mīksti.

6. Solis

Gatavu zupu pārkaisa ar sasmalcinātām pētersīļa lapiņām.

Populārākie raksti

Veselīgs uzturs

Lolita Neimane izstāsta, kāpēc auzu putra ir īpaša un kādu putru pagatavot atslodzes dienā

Vakariņas pa lēto

Vistas krūtiņa kraukšķīgā kukurūzā – gatavo Olga Rajecka

Plātsmaizes

Vienkāršā un sulīgā plātsmaize ar āboliem. Gatava pusstundā!

Salāti

Garšīgie un veselīgie skābu kāpostu salāti kontrtenora un gardēža Sergeja Jēgera gaumē

Ātri un garšīgi

3 idejas, kā garšīgi un veselīgi uzlabot savu rīta kafiju

<strong>Ideālā speķa pīrāgu mīkla.</strong> Noderēs arī plātsmaizēm un bulciņām

Pīrādziņi

Ideālā speķa pīrāgu mīkla. Noderēs arī plātsmaizēm un bulciņām 2

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Ātrā zupa ar malto gaļu. Gatava 30 minūtēs!

Daina Lapiņadaina.lapina@santa.lv

Populārākie raksti

Lasi vēl

Lasi vēl

Jaunākie raksti

Ievas Receptes

Ievas Receptes

Jaunākie raksti

Izskatās, ka Tu izmanto reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)?

Norādiet savu reklāmu bloķēšanas rīku:

Adblock

Adblock Plus

uBlock Origin

uBlock

Kā atslēgt Adblock

Kā atslēgt Adblock Plus

Kā atslēgt uBlock Origin

Kā atslēgt uBlock

Uzmanību!

Daina Lapiņa
daina.lapina@santa.lv