Rīga +2°C 
Piepampušas potītes
Kā sevi pasargāt?
- Ja ir venozās atteces traucējumi, jāvelk ārsta ieteiktās kompresijas zeķes vai zeķubikses. Var noderēt arī vēnu ziedes – piemēram, Lioton, Troxevasin geli.
- Pietiekami daudz jādzer šķidrums, vislabāk ūdens – vismaz 2 litri dienā.
Palīdzība
- Ja ilgstoši jāstāv uz vietas, ieteicams kājas pavingrināt – piemēram, vairākas reizes pacelies pirkstgalos un nolaidies uz papēžiem, tas palīdzēs aktivizēt venozo asinsriti. Var arī pārmaiņus pastāvēt uz vienas, tad uz otras kājas.
- Ja potītes stipri pietūkušas, atgulies, sacel kājas uz augšu, līdz pietūkums mazinās.
- Cik vien iespējams, izmanto iespēju nomazgāt kājas aukstā dušā vai pamērcēt aukstā ūdenī – aukstums veicina asinsvadu saraušanos un mazina pietūkumu.
